Niacin

La niacina puede apoyar la regulación normal del estado de ánimo al aliviar cualquier síntoma que pueda estar relacionado con una deficiencia de esta importante vitamina.

Uno de los componentes básicos de la serotonina es el aminoácido triptófano, y uno de los componentes básicos del triptófano es la niacina. El triptófano también ayuda a mantener niveles saludables de niacina en el cuerpo. Si el triptófano se divide entre la producción de serotonina y la producción de niacina, la producción de serotonina puede reducirse cuando los niveles de niacina son inadecuados. La niacina y el triptófano suplementarios pueden ser beneficiosos para un estado de ánimo saludable. *

La niacina es importante para el funcionamiento adecuado de todas las células, incluidas las células del cerebro y el sistema nervioso. La niacina tiene el efecto bien conocido de causar vasodilatación, a menudo llamado «rubor» de niacina, que es una abertura de pequeños vasos sanguíneos (capilares) para aumentar el flujo sanguíneo. Estos son los vasos sanguíneos más valiosos para llegar a los tejidos grasos. Un flujo sanguíneo saludable es importante para permitir que las toxinas almacenadas en estos tejidos grasos se eliminen al torrente sanguíneo y se procesen fuera del cuerpo. La niacina también puede ayudar a una piel sana al promover la retención de humedad, la elasticidad y el tono normales. La niacina también puede favorecer la salud del cartílago. *